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청주관리자
작성일
2021-01-08 11:56:16
조회수
1092
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제목 : [청주병원-충청매일]자고 일어났더니 목에 담이 왔다면?

 

 

 

 

최현영교수 침구재활3과.png

 [최현영 대전대 청주한방병원 침구재활3과 교수]

 

낙침(落枕)이란 자고 일어난 후 목이 뻣뻣하거나, 목에서 ‘뚝’ 하는 소리가 나거나, 삐끗한 후 심

 

한 통증으로 고개를 자유롭게 움직이기 힘든 상태를 뜻하는 한의학 용어다. 심하면 어깨관절까

 

지 뻗어 내려오면서 등 전체로 담이 번지기도 한다.

 

낙침의 증상은 목 디스크나 근막동통증후군과 유사하지만 같은 질환이 아니므로 구별해 치료해

 

야 한다.

 


자고 일어났을 때 목이 뻣뻣하거나 어깨, 등까지 결리면서 통증이 있는 경우 흔히 잠을 잘못 잤

 

다고 생각하지만 이런 증상이 반복되면서 불편함을 유발한다면 쉽게 넘겨서는 안 된다. 경추를

 

이루는 뼈와 뼈 사이의 관절이 느슨해지거나 인대가 불균형한 경우, 또는 디스크가 납작해지거

 

나 골극이 자라나는 등 경추 퇴행 현상이 일어나는 경우에는 낙침 발생 확률이 높아진다.

 


낙침은 시간이 흐르면서 호전되는 경우가 많지만 반복되는 경우는 근육의 피로가 누적되고 경직

 

된 근육의 범위가 넓어지게 되며 심한 경우에는 편두통을 유발하기도 한다. 만약 관절이 불균형

 

한 상태로 방치된 채 오랜 시간이 지나면 목 디스크로까지 발전할 수 있기 때문에 불편한 느낌이

 

든다면 방치하지 말고 치료받는 것이 좋다.

 

영상검사를 통해 목 디스크 여부와 관절의 퇴행 정도를 확인한 후, 환자가 가진 증상과 척추의

 

형태를 근거로 어느 근육과 관절에 이상이 있는지를 찾아 치료하게 된다. 침 치료는 과도한 긴장

 

상태의 목과 어깨 근육을 효과적으로 이완시킨다. 만약 자세나 체형이 바르지 않아 반복적으로

 

목 주위의 과긴장이 유발되는 상황이라면 추나 치료가 필수적이다. 척추의 구조와 틀어진 근육

 

을 교정해 심각한 질병으로 악화되는 것을 막아준다.

승모근, 흉쇄유돌근의 지압이나 찜질 요법은 낙침 증상을 완화해주는데 도움이 된다. 평소 자주

 

스트레칭을 해 긴장을 완화하고, 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다.

충청매일 CCDN

출처 : 충청매일(http://www.ccdn.co.kr)

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