공지사항(대전,천안,서울)
월경통(생리통)의 원인과 한의학적 관리
등록2021-07-08 조회130본문
대전대학교 혜화의료원 한방내과3 이연월 병원장
월경통의 예방과 관리를 위해서는 적극적인 검사를 통한 질병의 치료와 함께 과도한 스트레스와 심리적인 긴장을 줄이고, 몸이 차거나 평소 체력이 허약한 경우에는 평소 과로를 피하고 자주 휴식을 취하며, 복부를 따뜻하게 유지하고, 습기가 많고 그늘진 곳에서 오래 생활하지 않은 것이 권고된다. 특별히 월경 기간 중에는 배를 따뜻하게 유지하는 것이 좋고, 여름철에도 찬 성질의 음식(찬 과일이나, 냉장고에서 방금 꺼낸 음식등)을 많이 먹지 말며, 규칙적이고 균형 잡힌 식사 및 적절한 운동을 통해 체력을 길러주는 것도 매우 중요하다. 또한, 과도한 체중증가 및 약물 투약으로 인한 여성 호르몬 과잉을 예방하는 것과 적령기 출산 및 불필요한 자궁내 조작과 인공유산의 시행 중지도 필요하다.